জেনে নিন দাঁতের যত্নে কিছু গুরুত্ত্বপূর্ণ অজানা টিপস

আসসালামু আলাইকুম।কেমন আছেন বন্ধুরা সবাই।আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই ভালই আছেন। আলহামদুলিল্লাহ আমিও আপনাদের দোয়ায় ভালই আছি।স্বাস্থ্য রক্ষা ছাড়াও সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে দাঁতের ভুমিকা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। হাসলে যাতে আপনাকে সুন্দর দেখায় তার জন্য দাঁতের যত্ন নেয়া একান্ত জরুরি।কে-না শুনতে চায়- ‘আপনার হাসিতে মুক্তা ঝরে’। কিন্তু ‘মুক্তাঝরা হাসি’ কি অনায়াসে মেলে? না, এমন হাসি পেতে হলে চাই সুন্দর দাঁত। আপনার সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে দাঁতের গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রয়েছে। তাই দাঁতের যত্ন নেয়া একান্ত প্রয়োজন। পানির সমস্যাসহ নানা কারণে অনেকেই দাঁতের সমস্যায় ভুগছেন। দাঁতের যত্ন নিতে তাই জেনে নিন অজানা কিছু টিপস। তাই দাঁতের যত্ন নিন নিজের ঘরে বসেই।

লেবু বা টক জাতীয় খাবার যদিও দাঁতের পক্ষে ভালো। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা দাঁতের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে। কারণ টক জাতীয় ফল থেকে অনেক পরিমাণের পানি বেরোয় এবং অ্যাসিড জাতীয় দ্রব্যও থাকে। তাতে দাঁতের ভেতরের অংশ নরম হয়ে যায় এবং দাঁতের ভীষণ ক্ষতি করে।তবে আপনি যদি টক জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন তাহলে সেটা খাবার পর একটু চিজ কামড়ে নিন বা খেতেও পারেন। চিজ অ্যাসিডের মান কমিয়ে দেয় ও দাঁতের সুরক্ষা দেয়।

খুব শক্ত খাবার বা আলমন্ড কম খান। শরীরের পক্ষে ভালো হলেও আলমন্ড খুব শক্ত হবার কারণে দাঁতের শিরায় চিড় বা ভাঙন ধরায় এবং খুব স্বভাবিকভাবেই দাঁতের ক্ষতি করে।
এনার্জি ড্রিঙ্ক, বা খুব মিষ্টি সংমিশ্রিত পানীয় বর্জন করুন। এতে দাঁতের ভীষণ ক্ষতি হয়।

বিশেষ আট টি  টিপসঃ
১। প্রতিদিন দুই বার ব্রাশ দাত করুন,ঘুম থেকে জেগে এবং রাতে ঘুমানোর আগে।
২। ভাল মানের পেস্ট ও ব্রাশ ব্যবহার করুন।
৩। খাবার পর ভাল করে দাত পরিস্কার করুন।
৪। ধুম্পান থেকে বিরত থাকুন।
৫ ভাল মাপের দাতের ডাক্তারের সাথে পরামরশ করুন।
৬। সাস্থকর খাবার খান।
৭। অনেকদিন ধরে একই ব্রাশ ব্যবহার করবেন না, ব্রাশ বদলান।
৮। সুতো দিয়ে দাত পরিস্কার করবেন না।

এভাবেই মেনে চলুন টিপসগুলো আর নিজের দাঁত তথা নিজেকে সুন্দর রাখুন। এবং হাসুন প্রত্যয়ের হাসি।
ধন্যবাদ সবাইকে।

Unknown

Author & Editor

Has laoreet percipitur ad. Vide interesset in mei, no his legimus verterem. Et nostrum imperdiet appellantur usu, mnesarchum referrentur id vim.